自力で治すで！アトピー脱ステロイド日記

こんにちは。SHINE（シン）と申します。 ２０１５年の２月から脱ステロイドを行っています。

アトピー脱ステロイド日記、1５（小麦アレルギーの人でも食べれるレシピやで☆彡）

こんばんは。

SHINE(シン)と申します。!(^^)!

 

2015年の２月から脱ステロイドを行っています。
仕事柄、意識とヒーリングなどでどれだけ回復するのか
実験しているところです。


今は、飲み薬、ステロイド薬を一切使っていません。
皮膚の状態は、日々良くなって来ていますよ～(^_-)-☆
アトピーの方で、これから脱ステロイド治療を
行おうと思っている人のお役に立てたらと思い、
「アトピー脱ステロイド日記」を書く事に致しました。

 

 

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今日は、小麦アレルギーの人でも食べられる

お菓子のレシピを少し紹介させてくださいね。(^_-)-☆

 

自分でお菓子を作ると凄く実感するのが、

「市販のお菓子の砂糖の量は半端ない！！」

と言う事です。

私は、きな粉が好きであべかわ餅や

わらび餅も大好きなのですが、

市販の味に近づけようとすれば

どんだけ砂糖入れなあかんねん！！

ってくらい入れないと近づきません。

 

脱ステする時は、白砂糖は腸内環境を

整える為にも控えた方が良いでしょう。

 

色々調べた結果、「甜菜糖」が良いみたいなので、

白砂糖の代わりに甜菜糖を使って

お菓子を作ってみてくださいね。

 

甜菜糖の甘さは、最初は物足りなく

感じるかも知れませんが、慣れてしまえば

そんなに気になりませんよ～(^_-)-☆

 

では、レシピを少し紹介しますね。

 


無添加お菓子などは、市販のものでは
殆どないので、自分で作る事にしました。
よく作っていたのは、
「米粉のバナナ入りパンケーキ」
・米粉１２０ｇ・豆乳１００cc・卵１個
・ベーキングパウダー（アルミフリー）
小さじ１・甜菜糖大さじ１
・バナナ１本・レモン汁小さじ１
最初にボウルの中に米粉を入れて、
次にベーキングパウダーを入れよく混ぜ置いておきます。

そして、別のボウルに卵1個を入れて、よくかき混ぜます。
次に、甜菜糖を入れて、よくかき混ぜます。


その後に豆乳を入れて、よくかき混ぜます。
そして、置いておいた米粉を投入し、かき混ぜます。


今度は、米粉を入れていたボウルにバナナを入れて、
フォークを使って潰します。
キレイに潰れたら、レモン汁を入れて混ぜ合わせます。


そのバナナを生地のボウルに入れて、再度混ぜ合わせます。
そして、温めたフライパンに入れて焼いて行きます。


１３㎝くらいの大きさで５～７枚程度焼けますよ。
私は、いつも焼いた後冷凍して、後日解凍して食べています。
甜菜糖も大さじ１だけですので、甘さが足りない場合は、
砂糖不使用のジャムや蜂蜜を塗って食べてみてくださいね。

 

 

後は、残った豆乳で作っていたのが、
「豆乳カスタードプリン」です。


材料２～３人分・豆乳２００cc・甜菜糖大さじ１
・米粉大さじ１・卵１


ボウルに卵を入れてよくかき混ぜます。
次に甜菜糖を入れてよくかき混ぜます。


そして、米粉を入れてよくかき混ぜます。
最後に豆乳を入れてよくかき混ぜます。


後は、鍋に入れて、弱火でひたすら
木べらなどで混ぜ続けます。
少しドロッとして来たら、
火を止めてよくかき混ぜてください。
そして、耐熱容器に流し込み、
冷ました後に冷蔵庫に入れて完成です。

簡単でしょ。(^_-)-☆これも、
甜菜糖少な目で甘さ控えめなどで、
ジャムや蜂蜜で調整してくださいね。

 

 

後は、米粉のパンや、パンケーキの生地を
豆乳で薄めてクレープ、ミルクレープなどを作ったり、
オートミールのクッキー、片栗粉のわらびもち、
クルミゆべしなども作りましたよ～☆

 

卵などのアレルギーがある方もおられると思いますので、
＜楽天レシピ＞や＜クックパッド＞で
以下のキーワードなどを組み合わせて検索してみてくださいね。


「米粉・豆乳・片栗粉・オートミール・
おやつ・お菓子・パンケーキ・ケーキ」

 

後、おやつ以外では、小麦面の変わりに
「春雨・ビーフン・フォー・しらたき」のキーワードで
スープやパスタのレシピも調べたりしていましたね。
良かったら、皆さんも色々調べてみてくださいね。

 

 

 

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アトピー脱ステロイド日記、1４（小麦アレルギーもあるんだよね～(￣ー￣)）

こんばんは。

SHINE(シン)と申します。!(^^)!

 

2015年の２月から脱ステロイドを行っています。
仕事柄、意識とヒーリングなどでどれだけ回復するのか
実験しているところです。


今は、飲み薬、ステロイド薬を一切使っていません。
皮膚の状態は、日々良くなって来ていますよ～(^_-)-☆
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「アトピー脱ステロイド日記」を書く事に致しました。

 

 

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※この記事は、2015年7月頃の出来事を書いています。

 

 

25年程前ですが、最初に病院に行った時に
血液検査をしましたが、
その時に小麦アレルギーがある事を知りました。


それ以降、なるべく小麦は食べないようにしていましたが、
昔から、パンや麺類やお菓子が好きだったので、
小麦が食べられないのは結構辛かったですね。


でも、飲み薬と塗り薬で良くなるので、
油断して食べてしまう事もしばしば・・・・


薬飲んだり、塗ると良くなるから、まぁええか！
みないな感じになるんですよね。(￣▽￣;)


元も子もないがな！！ってね。

 


脱ステ治療を行っているので、
極力余分なものは身体に摂り入れたくありません。


しかし、食欲だけは旺盛なんですね。
ご飯だけでは満足出来ない。


お菓子やデザートも食べたい・・・・
でも、砂糖は身体を冷やすし、
腸内の悪玉菌を増やしてしまう・・・


ん～～でも、お菓子やデザートも食べたい！！
そこで、色々調べて行く内に
色々な情報を得る事が出来ました。

 

白砂糖よりも「甜菜糖」が良い。
牛乳よりも「無調整豆乳」が良い。
小麦よりも「大麦やオートミール」が良い。
などなど、


「ほうほうほう☆
色んなものがあるんやね～ネットで便利やな☆」


と感じると同時に、色々な情報を上げてくださっている
皆さんへの感謝の思いも溢れて来ます。


次回は、私がよく食べていた
手作りお菓子の紹介をさせて頂きますね。

 

 

 

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アトピー脱ステロイド日記、13（アトピーに効くツボ？）

こんばんは。

SHINE(シン)と申します。!(^^)!

 

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少し前にツボ押しにハマっていた記事を書きましたが、

今日は、その時に押していたツボの紹介をさせてくださいね。

 

さて、このツボ押し・・・・

効果があるのでしょうか？

 

実際どれだけ効果があるのかは分かりませんが、

ステロイドのリバウンドが酷い時は、

痒みや腫れが尋常じゃないので、

出来る事は何でもやってみたくなります。

 

毎日、ツボ押しをしていた時の感想は、

痒みが治まる事はなかったですが、

実際に、アトピーなどに良いとされている場所の

ツボを押すと、結構痛かったので、「これは凝ってるのかも」

と思ったので、毎日押していましたよ～(#^^#)

 

そのツボが以下のツボです。

 

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押す場所は、「副腎」です。

なぜ副腎のツボを押すと良いのかなどは、

こちらの方のBlogを読んでみてくださいね。

サボった副腎とアトピー、病院の以外な関係！？ - アトピーの原因と症状を徹底的に改善する方法！

 

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顔も、手も、副腎の場所を押します。(^_-)-☆

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後、自律神経がみだれて寒気が酷い時は、

指の爪の付け根辺りを、親指と人差し指でつまんでいました。

これが結構痛いんですよね～(◎_◎;)

※指の爪の付け根の両脇を親指と人差し指で押す感じです。

 

息を吐きながら一回、5秒くらい押します。

それを全部の指にします。

 

アトピーに効くツボも色々な方が

ブログなどで紹介していますので、

気になるものは参考にしてみてくださいね。(^_-)-☆

 

今日は、ここまで☆彡

 

SHINE（シン）

 

 

 

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アトピー脱ステロイド日記、12（浸出液どんだけでるねん！！）

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6月（2015年）くらいになると、
少し外にも出て行こうと言う気力も出てきました。


神社などが好きなので、
車に乗って参拝に行ったりしました。


ですが、全身は痒いまま・・・


全身が炎症を起こしているので、
あらゆる場所が腫れて来ます。


このまま腫れて行ったら破裂するんちゃうかな？
って思うくらい腫れて行きます。
ちょっと大袈裟に言いましたけどね。(^_^;)

 

 

驚いたのが、6月の癒しイベントに出展していた時のお話し。

この時期も相変わらず全身が浮腫んでいるんですが、
浮腫みの酷さが移動して行くんですよね～*1
この時は、足の浮腫みが酷く、赤ちゃんのような
足になっていました。


赤ちゃんのような足と言えば、一見可愛い感じがしますが、
オッサンの足が赤ちゃんのようになっているのは、
見ておられませんの～。


どんな感じかと言うと、足の指も浮腫んでくっ付いていて、
足の甲のお肉が盛り上がっていて、シワが増えている状態。


赤ちゃんの足のシワは可愛いんですけどね～
この時は普段履いている靴もすんなりと
履く事が出来ませんでした。


長時間エコノミークラスに乗っていないのに、
遠い海外に行ったくらい浮腫んでる・・・
いやいや、それ以上ですな。(￣д￣)

 

イベント当日、靴ひもを緩め、
靴を履き癒しイベントに向かいました。


そして、この日も忙しくセッションを
させて頂いておりました。


この時期は、通院していた病院からワセリンと
ステロイドが含まれていない塗薬、飲み薬を使用していて、
途中にトイレに行き、何度か塗っていました。


保湿はしっかりとしておかないとね！！
って感じでしたからね。


そして、夕方少し時間が出来たので、
浮腫んだ足を揉んでいました。


すると、揉むたびに浸出液が出ていたんでしょうね。


イベントが終了する18時頃には、ズボンのヒザから下、
靴下もビチョビョになっていたんです。


まるで「川を渡って来たの？」ってくらいに・・・


これには、正直驚きました。


マッサージすることで血行が良くなり、
活性化されたのかな？


正直、帰りは、濡れていたので、
気持ちよくはなかったですが、
浸出液はどんどん出した方がいいので、
これはこれで良かったんでしょうね。

 

 

今日は、ここまで(^_-)-☆

 

 

 

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*1:+_+

アトピー脱ステロイド日記、１１（数週間経つとこんな症状が出るんだぜ～）

こんばんは。

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 さて、今日は脱ステロイド治療から数週間経つと、
どの様な症状が出て来るのかを書きたいと思います。


まず、自律神経の乱れから、寒気が24時間続き、
寒気と痒みで夜は熟睡が出来ません。


そして、全身が浮腫んで来ます。


顔はいわゆるムーンフェイスのようになり、
眉毛も薄くなって来ます。


これは、掻くからなんですけどね。(^_^;)


皮膚は炎症が酷くなり、赤くなります。


そして、全身に痒みが出て来ます。


アトピーは掻いては掻いてはいけないと思っている方も多いし、
周りにもそう言われていると思います。


ですが、痒みには勝てません・・・(*_*;


痛みは何か集中していると結構忘れる事が出来るのですが、
痒みは意識しなくても、勝手に手が動いているんですよね。


だから、アトピーの人は無意識に掻いている事が多いと思います。


そして、夜寝ている間は特に掻き毟ってしまいます。


昼間、意識をしていればある程度掻く事を抑える事は出来ますが、
寝ている間はそうは行きません。


朝起きると、全身掻き傷だらけになっています。


そして、厄介なのが浸出液です。


これは、結構匂いがありますし、
衣類や布団のカバーなどに付くと染みになります。


でも、これは後から知った事ですが、
厄介だと感じていた浸出液が
実はとても重要な役割を果たしてくれるんですよね。


そして、身体のあらゆる部分が徐々に浮腫んだり、
腫れて来たりします。

 

今日は、ここまで(^_-)-☆

 

 

 

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アトピー脱ステロイド日記、10（免疫力低下で帯状疱疹出た！ワァオッ！！）

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脱ステロイド治療を行っている時も、
スピリチュアルイベントの出展が入っていたので、
皮膚がキツイ状態だから
休んでも良かったんですが、出展していました。


普段は外に出る気が起きませんが、
イベント出展を理由に出る事が出来るのもあったんですね、
顔も腫れて、全身炎症を起こしている状態なのに、
何故かお客さんは沢山来てくださいました。


とても有難い事ですね。


そして、イベントではヒーラー仲間も沢山いて、
皆心配してくれて、アトピーに効くものを教えてくれたり、
整体や足もみ、ヒーリングや情報など、
皆様の愛を沢山頂きました。


本当に皆様には感謝☆感謝☆です。

 


今日は、2015年3月に滋賀での
イベント出展をした時のお話しです。


イベントのその前日に右脇腹に小さな水ぶくれみたいなものが
数か所に出来ていたのを発見しました。


全身に痒みがあるので、掻いているいる間に潰れたりして、
その後が赤黒くなっていたんですね。


そして、その後に激痛が走りました。
どの様な痛みかと申しますと、
ずっと針で突かれているようなチクチクとした痛みです。


もう、本当に右脇腹の皮膚を剥がしてやろうかと思うくらい、
ずっとチクチクチクチクするのです。


次の日は堺から滋賀まで行かないといけないと言うのに・・・


このイベントもキャンセルする事が出来たのですが、
ご予約が入っていたし、
楽しみにしていたので、行く事にしました。


この日は日曜日でしたので、
この時に通院していた皮膚科もお休みだったので、
仕方ありません。


朝、痛みに耐えながら滋賀に向かう途中、
症状を調べていると、どうも帯状疱疹のようです。


そして、イベント終了後あまりに痛いので、
直ぐに帰宅して休む事にしました。


次の日に、皮膚科に行くとやはり、帯状疱疹でした。


まだ右脇腹に出たのは良かったようです。
これが、顔の方に出ると死に至る事もあるのだそうです。
・・・・(￣▽￣;)


飲み薬と塗り薬を処方してもらい帰って来ました。


神経の痛みが残るかも知れませんと言われましたが、
少しの間違和感はありましたが、現在は大丈夫ですね。


１～２週間で治りましたが、
原因は脱ステロイド治療での免疫力の低下により、
過去の水ぼうそうのウィルスが
活発に活動し出したからのようです。
水ぼうそうのウィルス恐るべしですな！！(￣▽￣;)

 

今日はここまで。

 

 

 

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アトピー脱ステロイド日記、９（ツボ押しにハマるの巻）

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２４時間悪寒に悩まされている時は、
ツボ押しにはまっていました。


痒みを和らげるツボや、自律神経を整えるツボ、
リンパの流れを良くするツボなどです。


そして、この頃は熟睡出来ていないので、
一日中悪寒が続く状態から、
生きている心地がしませんでしたね。(>_<)


朝、起きても何も楽しくない一日が待っているだけで、
自分がこの世に存在している意味が
分からなくなるのです。


そして、食欲以外の欲は消えて行き、
食べる事だけが楽しみになっていました。


食べる事だけが楽しみなので、
面白い事に味覚がとても敏感になり、
今までの１,５倍くらい、
ご飯の甘味など感じるようになっていました。


なので朝ごはんを食べながら、お昼ご飯は何だろうか？
お昼ご飯を食べて後は
夕ご飯は何だろうか？と考えていたくらいです。


私は、カウンセリングやヒーリングを行っていますので、
仕事柄、お肉を食べる事が少なくっていました。


最初は、エネルギー的な事から、控えていたのですが、
その内、身体が必要としなくなって来ていた事もあり、
好んでは食べなくなっていたんですね。


ですが、身体を殆ど動かさない事もあり
筋肉も大分と落ちて来ていたのでしょう。


急にお肉が食べたくなりました。なので、
身体の声に正直になる事にして食べる事にしました。


肉を食べた時に感じたのは、
やっぱり身体の声に正直にならないといけないな・・・
と言う事です。(^_^;)

 

身体は何が必要かをちゃんと知っているんですね。☆


でも、ストレスから身体が欲する食べ物は見極めが必要です。


何故なら、ストレスを感じると脳ではなく、
腸がジャンクフードを欲するからです。


これは、腸の悪玉菌が悪さをして、
自分の菌を増やす為にジャンクフードを欲するそうです。


さて、ツボ押しは効果ですが、効果が直ぐに出る言うより、
ツボを押す事で今の自分の身体の状態が
分かると言った感じですね。


ツボを押して痛い状態なら凝っていたり、
弱っていたりするわけなので、
自分でもツボ押しをするのは有効だと感じます。


百円均一でもツボ押しの木の棒が売っていますので、
興味のある方は購入してみてください。


また、天然石のツボ押しもありますので、
天然石が好きな方は、そちらもオススメですよ。

 

今日は、ここまで(^_-)-☆

 

 

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