アトピー脱ステロイド日記、18（髪の毛さん、旅立たないでおくれ～！）

こんばんは。

SHINE(シン)と申します。!(^^)!

2015年の２月から脱ステロイドを行っています。
仕事柄、意識とヒーリングなどでどれだけ回復するのか
実験しているところです。

今は、飲み薬、ステロイド薬を一切使っていません。
皮膚の状態は、日々良くなって来ていますよ～(^_-)-☆
アトピーの方で、これから脱ステロイド治療を
行おうと思っている人のお役に立てたらと思い、
「アトピー脱ステロイド日記」を書く事に致しました。

2015年の2月からスタートして、

4ヵ月過ぎると、身体の変化が色々起きて来ます。

リバウンドで、全身の炎症反応に始まり、

全身が浮腫んで来ます。

手も足も浮腫んで赤ちゃんのようになり、

いつも履いている靴も入りません。

顔はパンパンに腫れて、眉毛も無くなって来ます。

そして、悪寒が全身を襲い、24時間震えが続いて、

お風呂に浸かっている時だけが、唯一リラックス出来る状態。

この時期は、美容院にも行く気になれませんので、

髪の毛は伸ばしっぱなしにしていました。

お風呂入った後は髪の毛を乾かしますよね。

ある日気付いたのです・・・・・

「ん、髪の毛、結構抜けてへんか？」

と、(´・ω・｀)

洗面台に落ちている髪の毛の量が増えている

・・・(￣ー￣)

それから、風呂上りに髪の毛を乾かす度に

抜け毛がどんどん増えて行く。

伸ばしているので、余計に抜け毛が目立つんですよね。

「オイオイ！どこまで抜けて行くんや、

髪の毛さん、これ以上旅立たないでおくれ～！！」

と思いながらも、どうする事も出来ずに日々は過ぎて行く。

一番酷い時は、通常の半分くらいまで抜けましたよ。(^_^;)

結果、私の髪の毛がどうなったのかと言うと、

全身の炎症が治まると共に、抜け毛も減って行きました。

毎日抜け毛が増えて行くのは結構な恐怖でしたが、

無事に髪の毛さんが旅から戻って来てくれて良かったです。

って、抜けた毛が戻って来たんかよ！！(@_@)

んなわけないですよね。(^_^;)

途中は、短い毛と長い毛が混在していたので、

変な状態でしたけど、ちゃんと生えて来てくれて、

今は元通りになりましたよ～☆彡

今日はここまで。(^_-)-☆

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アトピー脱ステロイド日記、1７（反応の仕方を変えるって？）

こんばんは。

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2015年の２月から脱ステロイドを行っています。
仕事柄、意識とヒーリングなどでどれだけ回復するのか
実験しているところです。

今は、飲み薬、ステロイド薬を一切使っていません。
皮膚の状態は、日々良くなって来ていますよ～(^_-)-☆
アトピーの方で、これから脱ステロイド治療を
行おうと思っている人のお役に立てたらと思い、
「アトピー脱ステロイド日記」を書く事に致しました。

今朝、トレーニングをしていたんですね。

トレーニングをすると汗をかきますよね。

汗をかくとやっぱり痒みが出るのですが、
その時にこんな言葉がやって来ました。

それは、

「反応を変えなさい」

と言うお言葉。

反応を変えなさい？ん、どう言う事かな？

と、その言葉に意識を向けると、
どうも痒みに対しての事のようです。

痒みは、汗などが皮膚に付着したときに、
異物が入って来たと思いアレルギー反応を起こして
痒みが出るわけですよね。

その、アレルギー反応に意識を向けて、
変化させる事が出来るのではないかと思ったのです。

反応をアレルギー反応として出すのではなく、
違う方法に変化させると言うことです。

このような方法は、

以前に書いた意識の使い方の一つですね。

「経過写真を載せない理由」の記事でも書きましたが、
意識をポジティブな方へ持って行く事が重要なのです。

では、具体的にどうしたのかと言うと、
エネルギー変換のイメージをしました。

汗が付着して、それを異物扱いし、
排除しようとして、アレルギー反応を起こす。

この流れを、イメージですが、アレルギー反応ではなく、
違うエネルギーに変換されているイメージをしました。

細胞内で行われている活動が痒みとして反応するのではなく、
肌を活性化させるイメージをしてみました。

すると、かなりマシになったんです。

トレーニング中も汗が出るのですが、
痒みはかなり抑えられましたよ～☆

怪しいの～(￣△￣)って思うかも知れませんが、
自分の意識次第ですし、なんせ無料で出来ますから、
一度試してみてください。

では、どの様に行うのか、説明させて頂きますね。

痒みが出たら、まず、深呼吸をします。

そして、体の細胞に、意識を向けて、
痒みとして反応されるのではなく、
細胞を活性化されているとイメージするのです。

この時に、細胞が光ってる
イメージをするとより効果的ですよ。☆彡

この様にして、痒みとしての反応ではなく、
細胞、肌の活性化としての反応に意識的に変換させるのです。

興味があれば一度やってみてくださいね。(^_-)-☆

今日は、ここまで☆彡

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アトピー脱ステロイド日記、１６「何で、経過写真を載せへんの？」

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アトピーの皮膚がどの様な状態なのか、
写真全然載せてへんやん。

ほんまにアトピーなの？
と思う方もおられるかも知れませんので、
2015年の6月頃の写真をアップ致しますね。

この写真は、Ｓｋｙｐｅで通話する時に、
カメラの調整する時に偶然撮っていたものです。

顔も手も浮腫み、皮膚はガサガサですね。(*_*;

この時の状態は、全身が浮腫んでいて、
身体を掻けば粉は落ちるし、
浸出液も結構出ていて、皮膚は赤黒い状態でした。

ビフォーアフターの為に
写真撮っておけば良かったのに。

と言われる事もありますが、
敢えて撮っていないんですね。

それは「意識の使い方」の問題でもあるんですけど、
簡単に言うと、完治した状態に
意識を向ける為なんです。

「思考は現実化する」って言葉を
聞いた方もおられると思いますが、
辛い状態に意識を向け続けていては、
一向に状態は良くなりません。

そう言った事から、写真は取らないようにしています。

酷い皮膚の状態を写真に残しておけば、

それを自分で目にします。

そうすると、状態が良くなって行っていても、
「あ～こんなにも酷い状態だったのか・・・
もしかして、またこの様な状態になるのかも・・・」
と不安になる事も考えられます。

リバウンド中は精神も疲れてますから、
なるべく不安要素になるものは

排除しておきたいですからね。(>_<)

この様な理由から、経過写真は撮っていません。

また、この時にイメージしていた自分の姿は、
ランニングをして、汗をかいても痒くならず、
爽やかに汗を拭いている自分の姿です。(*^^*)

では、今はどのような状態かというと、

汗をかくと・・・
痒いです。

でも、身体を掻いても
皮膚の状態がもの凄く悪化する事はないです。
掻き過ぎて汗が沁みることはあります。

掻いた後は、薄いかさぶたが出来て、

二、三日で戻る感じです。

2015年2月から今もずっと自分の身体で実験中ですが、
今は、全て制限なしで生きてます。
でも、不摂生をすると痒みが出るところは増えますよ～。

今日は、ここまで。(^_-)-☆

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アトピー脱ステロイド日記、1５（小麦アレルギーの人でも食べれるレシピやで☆彡）

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今日は、小麦アレルギーの人でも食べられる

お菓子のレシピを少し紹介させてくださいね。(^_-)-☆

自分でお菓子を作ると凄く実感するのが、

「市販のお菓子の砂糖の量は半端ない！！」

と言う事です。

私は、きな粉が好きであべかわ餅や

わらび餅も大好きなのですが、

市販の味に近づけようとすれば

どんだけ砂糖入れなあかんねん！！

ってくらい入れないと近づきません。

脱ステする時は、白砂糖は腸内環境を

整える為にも控えた方が良いでしょう。

色々調べた結果、「甜菜糖」が良いみたいなので、

白砂糖の代わりに甜菜糖を使って

お菓子を作ってみてくださいね。

甜菜糖の甘さは、最初は物足りなく

感じるかも知れませんが、慣れてしまえば

そんなに気になりませんよ～(^_-)-☆

では、レシピを少し紹介しますね。

無添加お菓子などは、市販のものでは
殆どないので、自分で作る事にしました。
よく作っていたのは、
「米粉のバナナ入りパンケーキ」
・米粉１２０ｇ・豆乳１００cc・卵１個
・ベーキングパウダー（アルミフリー）
小さじ１・甜菜糖大さじ１
・バナナ１本・レモン汁小さじ１
最初にボウルの中に米粉を入れて、
次にベーキングパウダーを入れよく混ぜ置いておきます。

そして、別のボウルに卵1個を入れて、よくかき混ぜます。
次に、甜菜糖を入れて、よくかき混ぜます。

その後に豆乳を入れて、よくかき混ぜます。
そして、置いておいた米粉を投入し、かき混ぜます。

今度は、米粉を入れていたボウルにバナナを入れて、
フォークを使って潰します。
キレイに潰れたら、レモン汁を入れて混ぜ合わせます。

そのバナナを生地のボウルに入れて、再度混ぜ合わせます。
そして、温めたフライパンに入れて焼いて行きます。

１３㎝くらいの大きさで５～７枚程度焼けますよ。
私は、いつも焼いた後冷凍して、後日解凍して食べています。
甜菜糖も大さじ１だけですので、甘さが足りない場合は、
砂糖不使用のジャムや蜂蜜を塗って食べてみてくださいね。

後は、残った豆乳で作っていたのが、
「豆乳カスタードプリン」です。

材料２～３人分・豆乳２００cc・甜菜糖大さじ１
・米粉大さじ１・卵１

ボウルに卵を入れてよくかき混ぜます。
次に甜菜糖を入れてよくかき混ぜます。

そして、米粉を入れてよくかき混ぜます。
最後に豆乳を入れてよくかき混ぜます。

後は、鍋に入れて、弱火でひたすら
木べらなどで混ぜ続けます。
少しドロッとして来たら、
火を止めてよくかき混ぜてください。
そして、耐熱容器に流し込み、
冷ました後に冷蔵庫に入れて完成です。

簡単でしょ。(^_-)-☆これも、
甜菜糖少な目で甘さ控えめなどで、
ジャムや蜂蜜で調整してくださいね。

後は、米粉のパンや、パンケーキの生地を
豆乳で薄めてクレープ、ミルクレープなどを作ったり、
オートミールのクッキー、片栗粉のわらびもち、
クルミゆべしなども作りましたよ～☆

卵などのアレルギーがある方もおられると思いますので、
＜楽天レシピ＞や＜クックパッド＞で
以下のキーワードなどを組み合わせて検索してみてくださいね。

「米粉・豆乳・片栗粉・オートミール・
おやつ・お菓子・パンケーキ・ケーキ」

後、おやつ以外では、小麦面の変わりに
「春雨・ビーフン・フォー・しらたき」のキーワードで
スープやパスタのレシピも調べたりしていましたね。
良かったら、皆さんも色々調べてみてくださいね。

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アトピー脱ステロイド日記、1４（小麦アレルギーもあるんだよね～(￣ー￣)）

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実験しているところです。

今は、飲み薬、ステロイド薬を一切使っていません。
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※この記事は、2015年7月頃の出来事を書いています。

25年程前ですが、最初に病院に行った時に
血液検査をしましたが、
その時に小麦アレルギーがある事を知りました。

それ以降、なるべく小麦は食べないようにしていましたが、
昔から、パンや麺類やお菓子が好きだったので、
小麦が食べられないのは結構辛かったですね。

でも、飲み薬と塗り薬で良くなるので、
油断して食べてしまう事もしばしば・・・・

薬飲んだり、塗ると良くなるから、まぁええか！
みないな感じになるんですよね。(￣▽￣;)

元も子もないがな！！ってね。

脱ステ治療を行っているので、
極力余分なものは身体に摂り入れたくありません。

しかし、食欲だけは旺盛なんですね。
ご飯だけでは満足出来ない。

お菓子やデザートも食べたい・・・・
でも、砂糖は身体を冷やすし、
腸内の悪玉菌を増やしてしまう・・・

ん～～でも、お菓子やデザートも食べたい！！
そこで、色々調べて行く内に
色々な情報を得る事が出来ました。

白砂糖よりも「甜菜糖」が良い。
牛乳よりも「無調整豆乳」が良い。
小麦よりも「大麦やオートミール」が良い。
などなど、

「ほうほうほう☆
色んなものがあるんやね～ネットで便利やな☆」

と感じると同時に、色々な情報を上げてくださっている
皆さんへの感謝の思いも溢れて来ます。

次回は、私がよく食べていた
手作りお菓子の紹介をさせて頂きますね。

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アトピー脱ステロイド日記、13（アトピーに効くツボ？）

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少し前にツボ押しにハマっていた記事を書きましたが、

今日は、その時に押していたツボの紹介をさせてくださいね。

さて、このツボ押し・・・・

効果があるのでしょうか？

実際どれだけ効果があるのかは分かりませんが、

ステロイドのリバウンドが酷い時は、

痒みや腫れが尋常じゃないので、

出来る事は何でもやってみたくなります。

毎日、ツボ押しをしていた時の感想は、

痒みが治まる事はなかったですが、

実際に、アトピーなどに良いとされている場所の

ツボを押すと、結構痛かったので、「これは凝ってるのかも」

と思ったので、毎日押していましたよ～(#^^#)

そのツボが以下のツボです。

押す場所は、「副腎」です。

なぜ副腎のツボを押すと良いのかなどは、

こちらの方のBlogを読んでみてくださいね。

サボった副腎とアトピー、病院の以外な関係！？ - アトピーの原因と症状を徹底的に改善する方法！

顔も、手も、副腎の場所を押します。(^_-)-☆

後、自律神経がみだれて寒気が酷い時は、

指の爪の付け根辺りを、親指と人差し指でつまんでいました。

これが結構痛いんですよね～(◎_◎;)

※指の爪の付け根の両脇を親指と人差し指で押す感じです。

息を吐きながら一回、5秒くらい押します。

それを全部の指にします。

アトピーに効くツボも色々な方が

ブログなどで紹介していますので、

気になるものは参考にしてみてくださいね。(^_-)-☆

今日は、ここまで☆彡

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アトピー脱ステロイド日記、12（浸出液どんだけでるねん！！）

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6月（2015年）くらいになると、
少し外にも出て行こうと言う気力も出てきました。

神社などが好きなので、
車に乗って参拝に行ったりしました。

ですが、全身は痒いまま・・・

全身が炎症を起こしているので、
あらゆる場所が腫れて来ます。

このまま腫れて行ったら破裂するんちゃうかな？
って思うくらい腫れて行きます。
ちょっと大袈裟に言いましたけどね。(^_^;)

驚いたのが、6月の癒しイベントに出展していた時のお話し。

この時期も相変わらず全身が浮腫んでいるんですが、
浮腫みの酷さが移動して行くんですよね～*1
この時は、足の浮腫みが酷く、赤ちゃんのような
足になっていました。

赤ちゃんのような足と言えば、一見可愛い感じがしますが、
オッサンの足が赤ちゃんのようになっているのは、
見ておられませんの～。

どんな感じかと言うと、足の指も浮腫んでくっ付いていて、
足の甲のお肉が盛り上がっていて、シワが増えている状態。

赤ちゃんの足のシワは可愛いんですけどね～
この時は普段履いている靴もすんなりと
履く事が出来ませんでした。

長時間エコノミークラスに乗っていないのに、
遠い海外に行ったくらい浮腫んでる・・・
いやいや、それ以上ですな。(￣д￣)

イベント当日、靴ひもを緩め、
靴を履き癒しイベントに向かいました。

そして、この日も忙しくセッションを
させて頂いておりました。

この時期は、通院していた病院からワセリンと
ステロイドが含まれていない塗薬、飲み薬を使用していて、
途中にトイレに行き、何度か塗っていました。

保湿はしっかりとしておかないとね！！
って感じでしたからね。

そして、夕方少し時間が出来たので、
浮腫んだ足を揉んでいました。

すると、揉むたびに浸出液が出ていたんでしょうね。

イベントが終了する18時頃には、ズボンのヒザから下、
靴下もビチョビョになっていたんです。

まるで「川を渡って来たの？」ってくらいに・・・

これには、正直驚きました。

マッサージすることで血行が良くなり、
活性化されたのかな？

正直、帰りは、濡れていたので、
気持ちよくはなかったですが、
浸出液はどんどん出した方がいいので、
これはこれで良かったんでしょうね。

今日は、ここまで(^_-)-☆

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