自力で治すで！アトピー脱ステロイド日記

こんにちは。SHINE（シン）と申します。 ２０１５年の２月から脱ステロイドを行っています。

アトピー脱ステロイド日記、2１（脱保湿ってマジですか！！）

こんばんは。

SHINE(シン)と申します。!(^^)!

 

2015年の２月から脱ステロイドを行っています。
仕事柄、意識とヒーリングなどでどれだけ回復するのか
実験しているところです。


今は、飲み薬、ステロイド薬を一切使っていません。
皮膚の状態は、日々良くなって来ていますよ～(^_-)-☆
アトピーの方で、これから脱ステロイド治療を
行おうと思っている人のお役に立てたらと思い、
「アトピー脱ステロイド日記」を書く事に致しました。

 

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2015年08月頃

阪南中央病院で言われた、脱保湿・・・・(*_*)


オイオイ、マジですか！！って感じでした。


今まで、必死に保湿、ホシツ、ほしつ、
保湿ってやって来たのに、脱保湿とな！！


いや～この脱保湿・・・・
信じられますか？保湿したらあかんのですよ！！


今まで、一所懸命に保湿して来たのに
保湿したらあかんとな(;´Д｀)


保湿せえへんかったら、
皮膚がどんな状態になってまうねん。
カピカピになってまうがな！


それに、布団も服も、お風呂も保湿になるなんて・・・
ビックリです。
もう、裸族になるしかないじゃないの！(T_T)


いや～正直、この脱保湿は結構恐怖でしたね！
保湿しないといけないと思い込んでいましたし、
実際に、何十年も保湿して来ましたからね。


じゃあ、なんで保湿をしてはいけないのか？


先生が言うには、
「脱保湿を行う事で、自身の保湿力を取り戻す事が出来る。
身体は、自身で皮膚を保湿する能力があるのに、
そこに保湿剤を塗るから、いつまでたっても
皮膚が強くならないんだよ。」
だから、脱保湿をする必要があるそうです。


とは言え、何十年も保湿しないといけないと思っていた
私の頭は、その事実をなかなか受け入れられませんでした。


ですが、やってみない事には
脱保湿の効果がどれだけあるのか分からない。


でもいきなりやるのもハードなので、
お風呂上りに薄く病院から処方された
ワセリンを塗り始めました。


今日は、ここまで。(^_-)-☆

 

 

 

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アトピー脱ステロイド日記、20（脱ステロイド治療を推奨している病院があった！！）

こんばんは。

SHINE(シン)と申します。!(^^)!

 

2015年の２月から脱ステロイドを行っています。
仕事柄、意識とヒーリングなどでどれだけ回復するのか
実験しているところです。


今は、飲み薬、ステロイド薬を一切使っていません。
皮膚の状態は、日々良くなって来ていますよ～(^_-)-☆
アトピーの方で、これから脱ステロイド治療を
行おうと思っている人のお役に立てたらと思い、
「アトピー脱ステロイド日記」を書く事に致しました。

 

 

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2015/07頃


前回、
「先生のステロイドに使った方か良いのでは？
の提案を受け、また、ふと思ったのです。
もしかして、脱ステロイド治療をすすめている
病院もあるんじゃないか？と。」と書きましたが、
その後に、脱ステロイド治療を行っている
病院を調べてみたんですね。


そしたら、有難い事に近くに脱ステロイド治療を
行っている皮膚科があったんです。！！


その病院は、「阪南中央病院」です、
大阪府松原市にあります。


そして、診察を受ける事にしました。

 


先生はとても気さくな感じのお医者さんでしたよ。(^^♪


診察した時に
「今の皮膚科は、直ぐにステロイドを使う。
だから、アトピーは治らないんだよ。」
と仰っていました。(^_^;)


そして、私の状態を診て、
「入院してもいいけどどうする？
でも、今はベッドの空きがないから、まだ先になるけど。
それに、今の状態なら様子見て行くしかないからね。」
と言う事でした。

 


この時に、ワセリンと痒み止めの
飲み薬をもらい帰宅しました。


そして、次の診察までの一か月間は
お風呂上りにワセリンだけを塗り、
食後は痒み止めを飲みました。

 

診察時に教えて頂いたのは以下のような内容です。

・まず、脱ステロイドを行う。


・その次に、脱保湿を行う。


・お風呂も保湿行為になるので、
　なるべく入らない。


・また、この時に初めて知ったのですが、
　漢方薬も保湿になるそうです。

 

今日は、ここまで(^_-)-☆

 

 

 

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アトピー脱ステロイド日記、19（脱ステロイド治療を推奨している病院ってないの？）

こんばんは。

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2015年の２月から脱ステロイドを行っています。
仕事柄、意識とヒーリングなどでどれだけ回復するのか
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今は、飲み薬、ステロイド薬を一切使っていません。
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2015年6月頃


通院していた、病院に脱ステロイド治療を行う事を伝えると、
症状を診る為に一週間間隔で通院して欲しいと言われました。


私も脱ステロイド治療を行う事で、
リバウンドがどの程度のものなのかわからないので、
とりあえず薬をノンステロイドのものに変更して
暫く通院する事にしました。

 

ですが、
リバウンドの影響で浸出液が出て、
グチュグチュしている皮膚の上に
いくら保湿剤を塗っていても全然良くはなりませんでした。


日に日に酷くなる私の皮膚の状態を見て、
先生は「もう一度ステロイドを使って
一度皮膚の状態を戻してみてはどうか？」と
提案してきましたが私は頑なに戻しませんでした。(^_^;)


この時は私は少し頑固なところもありましたが、
結局のところ、戻したところで皮膚の状態は
良くなりますが、それは、今までと何も変わらないし、


脱ステロイド治療を行っている意味がなくなるし、
私の身体を使って私自身が
どうなるかの実験を行っているので、
その先の変化を見る為には、
戻るわけには行かなかったのです。

 


病院の先生も心配しているのは分かるのですが、
ステロイド治療以外の手段を持っていないし、
考えてもいないのだな。と言う事を感じたのです。

 

本当に自分でも不思議なんですが、
最初に通院する事になった病院から、
処方して貰って使用している薬が効いていると思っているし、
頭から先生を信頼しているので、疑わないんですよね。


アトピーは治らない。

だから、薬を使用しながら、
食事療法を取り入れて生活していくしかないと・・・


症状が良くなるとステロイドの弱い塗り薬を使い、
酷くなると少し強めのやつを使う。


痒みが治まり、症状が軽くなると

本人も楽になりますからね。


ステロイドを長く使えば使う程、
皮膚は薄くなり、弱くなります。


なので、長年続けて来た私は、少し薬を使うのを止めると
悪化しやすいんですよね。


そして、悪化すると、やっぱり治らないのかな？と思いますし、
日常生活に支障をきたすのは困るので、
またステロイド治療に戻る事になるんですよね。

 


そして先生のステロイドに使った方か良いのでは？
の提案を受け、また、ふと思ったのです。


もしかして、脱ステロイド治療をすすめている
病院もあるんじゃないか？と。

 

今日はここまで。(^_-)-☆

 

 

 

 

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アトピー脱ステロイド日記、18（髪の毛さん、旅立たないでおくれ～！）

こんばんは。

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2015年の２月から脱ステロイドを行っています。
仕事柄、意識とヒーリングなどでどれだけ回復するのか
実験しているところです。


今は、飲み薬、ステロイド薬を一切使っていません。
皮膚の状態は、日々良くなって来ていますよ～(^_-)-☆
アトピーの方で、これから脱ステロイド治療を
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2015年の2月からスタートして、

4ヵ月過ぎると、身体の変化が色々起きて来ます。

リバウンドで、全身の炎症反応に始まり、

全身が浮腫んで来ます。

手も足も浮腫んで赤ちゃんのようになり、

いつも履いている靴も入りません。

 

顔はパンパンに腫れて、眉毛も無くなって来ます。

そして、悪寒が全身を襲い、24時間震えが続いて、

お風呂に浸かっている時だけが、唯一リラックス出来る状態。

 

この時期は、美容院にも行く気になれませんので、

髪の毛は伸ばしっぱなしにしていました。

 

お風呂入った後は髪の毛を乾かしますよね。

 

ある日気付いたのです・・・・・

 

「ん、髪の毛、結構抜けてへんか？」

と、(´・ω・｀)

 

洗面台に落ちている髪の毛の量が増えている

・・・(￣ー￣)

 

それから、風呂上りに髪の毛を乾かす度に

抜け毛がどんどん増えて行く。

伸ばしているので、余計に抜け毛が目立つんですよね。

 

「オイオイ！どこまで抜けて行くんや、

髪の毛さん、これ以上旅立たないでおくれ～！！」

と思いながらも、どうする事も出来ずに日々は過ぎて行く。

 

一番酷い時は、通常の半分くらいまで抜けましたよ。(^_^;)

 

 

結果、私の髪の毛がどうなったのかと言うと、

全身の炎症が治まると共に、抜け毛も減って行きました。

 

毎日抜け毛が増えて行くのは結構な恐怖でしたが、

無事に髪の毛さんが旅から戻って来てくれて良かったです。

 

って、抜けた毛が戻って来たんかよ！！(@_@)

 

 

んなわけないですよね。(^_^;)

 

 

途中は、短い毛と長い毛が混在していたので、

変な状態でしたけど、ちゃんと生えて来てくれて、

今は元通りになりましたよ～☆彡

 

 

今日はここまで。(^_-)-☆

 

 

 

 

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アトピー脱ステロイド日記、1７（反応の仕方を変えるって？）

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今朝、トレーニングをしていたんですね。

トレーニングをすると汗をかきますよね。


汗をかくとやっぱり痒みが出るのですが、
その時にこんな言葉がやって来ました。


それは、

「反応を変えなさい」

と言うお言葉。


反応を変えなさい？ん、どう言う事かな？

と、その言葉に意識を向けると、
どうも痒みに対しての事のようです。


痒みは、汗などが皮膚に付着したときに、
異物が入って来たと思いアレルギー反応を起こして
痒みが出るわけですよね。


その、アレルギー反応に意識を向けて、
変化させる事が出来るのではないかと思ったのです。


反応をアレルギー反応として出すのではなく、
違う方法に変化させると言うことです。


このような方法は、

以前に書いた意識の使い方の一つですね。


「経過写真を載せない理由」の記事でも書きましたが、
意識をポジティブな方へ持って行く事が重要なのです。


では、具体的にどうしたのかと言うと、
エネルギー変換のイメージをしました。


汗が付着して、それを異物扱いし、
排除しようとして、アレルギー反応を起こす。


この流れを、イメージですが、アレルギー反応ではなく、
違うエネルギーに変換されているイメージをしました。


細胞内で行われている活動が痒みとして反応するのではなく、
肌を活性化させるイメージをしてみました。


すると、かなりマシになったんです。


トレーニング中も汗が出るのですが、
痒みはかなり抑えられましたよ～☆


怪しいの～(￣△￣)って思うかも知れませんが、
自分の意識次第ですし、なんせ無料で出来ますから、
一度試してみてください。

 

では、どの様に行うのか、説明させて頂きますね。


痒みが出たら、まず、深呼吸をします。


そして、体の細胞に、意識を向けて、
痒みとして反応されるのではなく、
細胞を活性化されているとイメージするのです。


この時に、細胞が光ってる
イメージをするとより効果的ですよ。☆彡


この様にして、痒みとしての反応ではなく、
細胞、肌の活性化としての反応に意識的に変換させるのです。


興味があれば一度やってみてくださいね。(^_-)-☆

 

今日は、ここまで☆彡

 

 

 

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アトピー脱ステロイド日記、１６「何で、経過写真を載せへんの？」

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アトピーの皮膚がどの様な状態なのか、
写真全然載せてへんやん。

ほんまにアトピーなの？
と思う方もおられるかも知れませんので、
2015年の6月頃の写真をアップ致しますね。

 

この写真は、Ｓｋｙｐｅで通話する時に、
カメラの調整する時に偶然撮っていたものです。

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顔も手も浮腫み、皮膚はガサガサですね。(*_*;

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この時の状態は、全身が浮腫んでいて、
身体を掻けば粉は落ちるし、
浸出液も結構出ていて、皮膚は赤黒い状態でした。

 

ビフォーアフターの為に
写真撮っておけば良かったのに。

と言われる事もありますが、
敢えて撮っていないんですね。


それは「意識の使い方」の問題でもあるんですけど、
簡単に言うと、完治した状態に
意識を向ける為なんです。


「思考は現実化する」って言葉を
聞いた方もおられると思いますが、
辛い状態に意識を向け続けていては、
一向に状態は良くなりません。


そう言った事から、写真は取らないようにしています。


酷い皮膚の状態を写真に残しておけば、

それを自分で目にします。


そうすると、状態が良くなって行っていても、
「あ～こんなにも酷い状態だったのか・・・
もしかして、またこの様な状態になるのかも・・・」
と不安になる事も考えられます。


リバウンド中は精神も疲れてますから、
なるべく不安要素になるものは

排除しておきたいですからね。(>_<)

 


この様な理由から、経過写真は撮っていません。


また、この時にイメージしていた自分の姿は、
ランニングをして、汗をかいても痒くならず、
爽やかに汗を拭いている自分の姿です。(*^^*)


では、今はどのような状態かというと、

汗をかくと・・・
痒いです。

 

でも、身体を掻いても
皮膚の状態がもの凄く悪化する事はないです。
掻き過ぎて汗が沁みることはあります。


掻いた後は、薄いかさぶたが出来て、

二、三日で戻る感じです。


2015年2月から今もずっと自分の身体で実験中ですが、
今は、全て制限なしで生きてます。
でも、不摂生をすると痒みが出るところは増えますよ～。

 


今日は、ここまで。(^_-)-☆

 

 

 

 

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アトピー脱ステロイド日記、1５（小麦アレルギーの人でも食べれるレシピやで☆彡）

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今日は、小麦アレルギーの人でも食べられる

お菓子のレシピを少し紹介させてくださいね。(^_-)-☆

 

自分でお菓子を作ると凄く実感するのが、

「市販のお菓子の砂糖の量は半端ない！！」

と言う事です。

私は、きな粉が好きであべかわ餅や

わらび餅も大好きなのですが、

市販の味に近づけようとすれば

どんだけ砂糖入れなあかんねん！！

ってくらい入れないと近づきません。

 

脱ステする時は、白砂糖は腸内環境を

整える為にも控えた方が良いでしょう。

 

色々調べた結果、「甜菜糖」が良いみたいなので、

白砂糖の代わりに甜菜糖を使って

お菓子を作ってみてくださいね。

 

甜菜糖の甘さは、最初は物足りなく

感じるかも知れませんが、慣れてしまえば

そんなに気になりませんよ～(^_-)-☆

 

では、レシピを少し紹介しますね。

 


無添加お菓子などは、市販のものでは
殆どないので、自分で作る事にしました。
よく作っていたのは、
「米粉のバナナ入りパンケーキ」
・米粉１２０ｇ・豆乳１００cc・卵１個
・ベーキングパウダー（アルミフリー）
小さじ１・甜菜糖大さじ１
・バナナ１本・レモン汁小さじ１
最初にボウルの中に米粉を入れて、
次にベーキングパウダーを入れよく混ぜ置いておきます。

そして、別のボウルに卵1個を入れて、よくかき混ぜます。
次に、甜菜糖を入れて、よくかき混ぜます。


その後に豆乳を入れて、よくかき混ぜます。
そして、置いておいた米粉を投入し、かき混ぜます。


今度は、米粉を入れていたボウルにバナナを入れて、
フォークを使って潰します。
キレイに潰れたら、レモン汁を入れて混ぜ合わせます。


そのバナナを生地のボウルに入れて、再度混ぜ合わせます。
そして、温めたフライパンに入れて焼いて行きます。


１３㎝くらいの大きさで５～７枚程度焼けますよ。
私は、いつも焼いた後冷凍して、後日解凍して食べています。
甜菜糖も大さじ１だけですので、甘さが足りない場合は、
砂糖不使用のジャムや蜂蜜を塗って食べてみてくださいね。

 

 

後は、残った豆乳で作っていたのが、
「豆乳カスタードプリン」です。


材料２～３人分・豆乳２００cc・甜菜糖大さじ１
・米粉大さじ１・卵１


ボウルに卵を入れてよくかき混ぜます。
次に甜菜糖を入れてよくかき混ぜます。


そして、米粉を入れてよくかき混ぜます。
最後に豆乳を入れてよくかき混ぜます。


後は、鍋に入れて、弱火でひたすら
木べらなどで混ぜ続けます。
少しドロッとして来たら、
火を止めてよくかき混ぜてください。
そして、耐熱容器に流し込み、
冷ました後に冷蔵庫に入れて完成です。

簡単でしょ。(^_-)-☆これも、
甜菜糖少な目で甘さ控えめなどで、
ジャムや蜂蜜で調整してくださいね。

 

 

後は、米粉のパンや、パンケーキの生地を
豆乳で薄めてクレープ、ミルクレープなどを作ったり、
オートミールのクッキー、片栗粉のわらびもち、
クルミゆべしなども作りましたよ～☆

 

卵などのアレルギーがある方もおられると思いますので、
＜楽天レシピ＞や＜クックパッド＞で
以下のキーワードなどを組み合わせて検索してみてくださいね。


「米粉・豆乳・片栗粉・オートミール・
おやつ・お菓子・パンケーキ・ケーキ」

 

後、おやつ以外では、小麦面の変わりに
「春雨・ビーフン・フォー・しらたき」のキーワードで
スープやパスタのレシピも調べたりしていましたね。
良かったら、皆さんも色々調べてみてくださいね。

 

 

 

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